肩こりは血流を改善すると治る？
肩こりは血流の改善によって症状が緩和されることがあります。
血流が改善されると、筋肉に必要な酸素や栄養素が行き渡りやすくなり、老廃物が排出されやすくなります。これにより、筋肉の緊張が和らぎ、肩こりの軽減につながります。また、血流が良くなることで、神経への血液供給も改善され、神経の働きが正常化します。この正常化が、痛みの感覚を軽減する助けとなります。
マッサージや温熱療法などで血流を促進すると、リラックス効果が得られ、ストレスや緊張が和らぎます。ストレスは肩こりの一因でもあるため、リラックスはとても重要です。
血流改善のための方法として一般的なものには、肩や首のマッサージを行うことや、定期的に肩や首のストレッチを行うこと、温かいタオルなどを肩にあてることで、血流が改善されていきます。
定期的な運動は、全身の血行を促進します。 特に、肩周りを意識したエクササイズや軽い有酸素運動が効果的です。長時間同じ姿勢でいるのは肩こりの原因になりますので、適度に姿勢を変えたり、正しい姿勢を意識したりすることも大切です。
このような血流改善に取り組むことで肩こりが軽減されることは多いですが、原因が他にある場合は、根本的な解決にはならないことがありますので、医療機関を受診するのがおすすめです。
Masser de Lavieと呼ばれるマッサージは肩こりの症状を緩和させる効果もあるので、ぜひ一度試してみてはどうでしょう。